Sì sa che il sonno dei nostri bambini, piccoli o grandi che siano, è sempre un argomento molto delicato! Da piccoli non dormono per svariati motivi, cercano le coccole della mamma, soffrono di reflusso, il loro organismo non ha ancora regolato le ore di sonno-veglia. Poi crescono e cominciano i brutti sogni, le paure, il voler stare al sicuro nel lettone di mamma e papà! Ed infine l’adolescenza… un’altra tappa molto delicata nella vita di ogni bambino ed anche il loro sonno è da tenere sotto controllo! Continua a leggere

Non so dalle vostre parti, ma a me mia nonna mi ha sempre detto: “Quando i bambini dormono tanto… va bene.. perché crescono”, vi giuro che gliel’ho sempre sentito dire! Vi capita che i piccoli durante la giornata, si addormentino e il pisolino dura più del solito? Bene, non dovete preoccuparvi, entro le 48 ore successive al pisolino vostro figlio crescerà in altezza! Continua a leggere

Molto spesso la mattina quando ci svegliamo ci sembra di essere un po’ “lenti”, ci sentiamo confusi e … diciamolo… abbiamo bisogno di qualche minuto per riconnetterci alla realtà! Bhè è molto comprensibile che ci si senta così dopo una notte passata tra risvegli, ciucci, pianti e cambi pannolino, ma perché capita anche quando siamo riusciti a fare una gran bella dormita? Continua a leggere

Ci avviciniamo sempre di più alla prova bikini e solitamente in questa stagione si cerca il più possibile di mettersi a dieta per buttare giù quel “chiletto” in più! Così via a creme, massaggi, diete sempre più esagerate … ma pare ci sarebbe un modo più efficace per perdere peso… dormire! Sì proprio così.. dormire… e dirlo a noi mamme con bimbi piccolissimi ci vuole proprio un gran bel coraggio Continua a leggere

Riuscire a fare un buon sonno quando si hanno bambini piccoli è sempre una terno al lotto ma se proviamo ad entrare in sintonia con loro e soprattutto se riusciamo ad interpretare i segnali che a modo loro cercano di inviarci forse riusciremo a migliorare il nostro e il loro sonno! Continua a leggere

La notte tra sabato e domenica è scattata l’ora legale ed io sono una di quelle persone che ha sofferto di insonnia uno dei problemi che l’ora legale comporta! Questo è la prima volta che mi succede… sarà che sto entrando negli …anta… e il fisico comincia a risentire dei cambiamenti?! Il problema mi si è protratto per qualche notte e solo la scorsa notte sono riuscita finalmente a dormire! In effetti sembra che oltre all’insonnia l’obbligo di spostare le lancette dell’orologio avanti di un’ora provoca un cambiamento del ciclo del sonno che provoca dunque insonnia accompagnata da ansia, nervosismo, malumore, mal di testa e tensione muscolare. Continua a leggere

Far addormentare i nostri piccoli è sempre un terno al lotto … Si sa ognuno di loro ha i propri ritmi, le proprie abitudini, e con molti bisogna portare tanta pazienza, hanno bisogno di coccole, di sentire vicina la mamma, di sentirsi raccontare una storia più e più volte, e molto spesso finisce che ci ritroviamo noi addormentati con loro di fianco nel letto che giocano Di solito cantare una filastrocca, una canzoncina o fargli ascoltare una dolce musichetta può aiutarli a rilassarli. Continua a leggere

Si sa i bambini amano uscire, e se poi scarrozzati qua e là nel passeggino, nell’ovetto, nel marsupio o la fascia… insomma l’importante è che si esca e si vada a “passeccio”… (come dice la mia piccola!). Uscire d’altronde fa anche molto bene a noi mamme per sgranchirci un po’ le gambe e prendere un po’ d’aria buona per staccare dalla routine quotidiana che un bambino piccolo si viene a creare e poi fare due chiacchiere con qualche mamma o nonna al parco fa sempre bene! Continua a leggere

Care mamme, penso che non sia scoperta di oggi, ma sembra che se riuscissimo a fare otto ore di riposo a notte saremmo tutte più belle Già proprio così! A confermare questa teoria è uno studio condotto dai ricercatori del Karolinska Institute di Stoccolma (Svezia) e pubblicato sul British Medical Journal e sembra proprio che le canoniche otto ore di sonno regalino una pelle splendida, un viso più attraente e un’apparenza sana. Continua a leggere

La mancanza di sonno è uno dei problemi di cui spesso i neogenitori si lamentano, soprattutto durante i primi mesi quando è necessario allattare il piccolo anche durante la notte. Questo è necessario perché, l’apparato digerente del neonato non è ancora pienamente sviluppato e dunque non è in grado si soddisfare le esigenze del piccolo. In più se il piccolo è allattato al seno, il latte materno è più digeribile di quello artificiale e dunque è normale che i piccoli si sveglino con una frequenza maggiore di quelli allattati con il latte in formula. Continua a leggere