Molto spesso noi genitori ci ritroviamo a dover combattere con il momento del sonno dei più piccoli! Proprio non ne vogliono sapere di addormentarsi! Ricordo ancora la “messa a nanna” del mio ometto! Ogni sera proprio non voleva saperne di addormentarsi! Abbiamo letto favole e cantato canzoncine a più non posso… camminavamo su e giù per la stanza ma nulla! Lui voleva “giocare” Continua a leggere

Molto spesso la mattina quando ci svegliamo ci sembra di essere un po’ “lenti”, ci sentiamo confusi e … diciamolo… abbiamo bisogno di qualche minuto per riconnetterci alla realtà! Bhè è molto comprensibile che ci si senta così dopo una notte passata tra risvegli, ciucci, pianti e cambi pannolino, ma perché capita anche quando siamo riusciti a fare una gran bella dormita? Continua a leggere

Ci avviciniamo sempre di più alla prova bikini e solitamente in questa stagione si cerca il più possibile di mettersi a dieta per buttare giù quel “chiletto” in più! Così via a creme, massaggi, diete sempre più esagerate … ma pare ci sarebbe un modo più efficace per perdere peso… dormire! Sì proprio così.. dormire… e dirlo a noi mamme con bimbi piccolissimi ci vuole proprio un gran bel coraggio Continua a leggere

La notte tra sabato e domenica è scattata l’ora legale ed io sono una di quelle persone che ha sofferto di insonnia uno dei problemi che l’ora legale comporta! Questo è la prima volta che mi succede… sarà che sto entrando negli …anta… e il fisico comincia a risentire dei cambiamenti?! Il problema mi si è protratto per qualche notte e solo la scorsa notte sono riuscita finalmente a dormire! In effetti sembra che oltre all’insonnia l’obbligo di spostare le lancette dell’orologio avanti di un’ora provoca un cambiamento del ciclo del sonno che provoca dunque insonnia accompagnata da ansia, nervosismo, malumore, mal di testa e tensione muscolare. Continua a leggere

Si sa i bambini amano uscire, e se poi scarrozzati qua e là nel passeggino, nell’ovetto, nel marsupio o la fascia… insomma l’importante è che si esca e si vada a “passeccio”… (come dice la mia piccola!). Uscire d’altronde fa anche molto bene a noi mamme per sgranchirci un po’ le gambe e prendere un po’ d’aria buona per staccare dalla routine quotidiana che un bambino piccolo si viene a creare e poi fare due chiacchiere con qualche mamma o nonna al parco fa sempre bene! Continua a leggere

Care mamme, penso che non sia scoperta di oggi, ma sembra che se riuscissimo a fare otto ore di riposo a notte saremmo tutte più belle Già proprio così! A confermare questa teoria è uno studio condotto dai ricercatori del Karolinska Institute di Stoccolma (Svezia) e pubblicato sul British Medical Journal e sembra proprio che le canoniche otto ore di sonno regalino una pelle splendida, un viso più attraente e un’apparenza sana. Continua a leggere

Eccomi ancora qui a completare l’elenco dei cibi che mettono energia quando ci si sente stanchi, svogliati a causa dei ritmi sempre serrati che la vita, la famiglia, il lavoro e i piccoli di casa ci impongono! Non è sempre facile riuscire a contrastare la stanchezza e molto spesso si cade nell’errore di ricorrere a farmaci che si pensa possano aiutare e che in realtà non fanno altro che peggiorare la situazione o addirittura creare dipendenza. Il segreto è sempre una buona alimentazione prestando attenzione agli alimenti giusti. Dunque vediamo insieme quali sono gli altri alimenti che mettono energia. Continua a leggere

Culla, fasciatoio, peluches, pareti color pastello ecc… Il piccolo sta arrivando e il suo nido deve essere pronto per accoglierlo nel migliore dei modi. Ogni dettaglio è stato studiato, ma non bisogna dimenticare il requisito più importante della camera del bambino. Quale? La sicurezza, che non deve però ridursi a una serie di precauzioni contro gli incidenti domestici, bensì tendere anche alla realizzazione di un ambiente sano e piacevole per i più piccoli. Strettamente legati a questo aspetto sono l’arredamento, il microclima, l’impianto elettrico. Ecco allora, come semplificare l’organizzazione dello spazio dedicato al bebè. Continua a leggere

Avete anche voi l’abitudine di massaggiare sul petto dei bambini unguenti balsamici quando sono raffreddati? Faccio questa domanda perché sembrerebbe essere un buon metodo per aiutare i bambini raffreddati. A sostenerlo uno studio condotto dal dottor Ian Paul, pediatra, con i ricercatori della Scuola di Medicina presso la Penn State University. Continua a leggere

Orsacchiotti spelacchiati, copertine morbide, ma anche l’angolo di un lenzuolino… presi a morsi, stretti al cuore e impregnati di quel profumo inconfondibile che sa di mamma e di coccole e che tanto aiuta i nostri piccoli anche nel momento della nanna. Gli esperti li chiamano “oggetti transazionali”: spuntano nella vita del bambino di solito entro il primo anno, per poi attraversare con lui quasi tutta l’infanzia. Continua a leggere