Eccoci qui con il primo appuntamento con le mamme de Il blog della nanna! Proprio così! Da oggi parliamo direttamente con le mamme che ci racconteranno la loro esperienza, i problemi che hanno incontrato con la nanna dei propri bambini ma anche dei loro “trucchetti” e consigli per cercare di risolverli. La prima mamma che incontriamo è Livia mamma di due bambini ed è proprio lei che ci racconta:

Io ho due bambini già relativamente grandi, di 2 anni e mezzo e 6 anni e mezzo. Vanno a dormire intorno alle 21 e, malattie permettendo, tendono a dormire tutta la notte. Capita ogni tanto che si sveglino, forse una o due notti a settimana, di solito chiedono acqua da bere e riprendono subito a dormire. Al momento non faccio praticamente niente per farli dormire, tranne che incoraggiarli con una certa insistenza a prepararsi per la notte, e dare loro un bacio quando spengo la luce. Fino a un anno fa allattavo ancora la piccola prima che si addormentasse, e contemporaneamente leggevo una storia al grande. Ora invece il tempo dell’allattamento è finito, quello delle storie è stato spostato in altri momenti, quando siamo tutti un po’ più svegli e in forma.

Per quanto riguarda il lettino, mi sono comportata diversamente con il primogenito e con la secondogenita. Il primo è stato molto più a lungo in camera con noi, fino a tre anni e mezzo, anche se nel suo lettino, ma soprattutto nel primo anno ha dormito spesso nel lettone con noi. La seconda invece, dopo che il primo aveva aperto la strada e inaugurato la cameretta, lo ha seguito molto prima, già intorno al compimento del primo anno. Anche lei prima di compiere un anno è stata ogni tanto a dormire con noi nel lettone, perché io ho sempre preferito allattare sdraiata ad ogni suo risveglio, continuando a dormire.

Tutto sommato, per quanto riguarda le abitudini del sonno dei miei figli sono stata abbastanza fortunata, perché non ho avuto mai problemi né di prolungati periodi di insonnia causata da loro, né di loro traumi dovuti a spostamenti da un letto all’altro, da una camera all’altra. Si sono  adattati con una certa facilità a tutti i cambiamenti.

Non credo che ci sia una regola valida per tutti i genitori, e per tutti i bambini. Ogni famiglia deve cercare la sua soluzione, quella che trova più comoda e più semplice rispetto alle sue abitudini e al suo sentire. L’unica cosa che mi sento di consigliare è di dare una regolarità agli orari del sonno, e di non mettere mai (o quasi mai, qualche volta all’anno in occasioni speciali si può anche sgarrare) i bambini a letto tardi, dopo le 22. La regolarità aiuta ad avere dei bambini più rilassati, che prendono sonno con maggiore facilità e che con maggiore facilità dormono tutta la notte. E che concedono inoltre delle serate libere, anche se senza la possibilità di uscire: con un neonato in casa, sono dei momenti preziosi, da godere per recuperare le energie necessarie ad affrontare la giornata successiva!

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Una ninna nanna è una poesiola o una cantilena che si può recitare oppure si può cantare secondo classiche, dolci melodie. Ha radici molto lontane ed è nata dall’esigenza di fare addormentare i bambini. Infatti recitando o cantando una ninna nanna, la mamma esprimeva concetti delicati per accompagnare il bambino verso un sonno sereno, manifestando così anche i suoi sentimenti di affetto e di amore per lui.

Da oggi, dunque, vi proporremo dolci ninne nanne da sussurrare ai vostri bambini per farli addormentare. E’scientificamente provato che la voce della mamma ha un potere calmante e aiuta il piccolo a dormire più rilassato. Mamme preparatevi a prendere appunti, si comincia con la prima ninna nanna: “Ninna nanna del chicco di caffè” di F. Evangelisti.

Questa canzone ha partecipato alla 12° Edizione dello Zecchino d’Oro (1970) ed è ancora una delle ninne nanne più apprezzate da mamme e bambini! Ma se siete affamate di ninne nanne, fiabe, indovinelli e filastrocche tanto da non riuscire ad aspettare l’appuntamento settimanale con il Blog della Nanna allora visitate il sito Filastrocche.it qui troverete tutto e ancora di più!!!

Il testo:

Ninna nanna mamma tienimi con te
nel tuo letto grande solo per un po’
una ninna nanna io ti canterò
e se ti addormenti, mi addormenterò

Ninna nanna mamma
insalata non ce n’è;
sette le scodelle sulla tavola del re.
Ninna nanna mamma
ce n’è una anche per te
dentro cosa c’è
solo un chicco di caffè.
Dormono le case
dorme la città
solo un orologio suona e fa tic tac;
anche la formica si riposa ormai,
ma tu sei la mamma e non dormi mai

Ninna nanna mamma…

Quando sarò grande comprerò per te
tante cose belle come fai per me,
chiudi gli occhi e sogna quello che non hai
i tuoi sogni poi mi racconterai.

Ninna nanna mamma
insalata non ce n’è
sette i piatti d’oro sulla tavola del re.
Ninna nanna mamma
ce n’è uno anche per te:
ci mettiamo su tutto quello che vuoi tu,
ci mettiamo su tutto quello che vuoi tu.

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Il bisogno di sonno è diverso da bambino a bambino, perché è influenzato da tanti fattori tra cui  il temperamento, innanzi tutto, poi l’età (più sono piccoli e più hanno necessità di dormire), gli stimoli esterni ricevuti, l’atmosfera familiare (se c’è serenità in casa è più probabile che il piccolo dorma di più e si svegli di meno durante la notte).

A noi mamme piace, però, avere almeno un’indicazione di massima relativa alle ore di sonno che un bambino dovrebbe dormire in base alla sua età. Va però sottolineato che il criterio a cui attenersi per stabilire che “qualcosa non va” in relazione al momento della nanna non è certo quello della durata, ma piuttosto della qualità del sonno. Per esempio, non c’è nulla da preoccuparsi se un neonato dorme in un giorno 14 ore anziché 18 o 20, ma il suo sonno è sereno, la sua crescita è regolare e nelle ore in cui sta sveglio non appare irritato, né piange di continuo.

Vediamo allora insieme quali dovrebbero essere i ritmi del sonno nei primi anni di vita del bambino:
- da 0 a 4 mesi il bambino dorme da 16 a 18 ore nel corso delle 24 ore, senza rendersi conto dell’alternanza di giorno e notte, e i suoi risvegli risultano stimolati per lo più da esigenze nutritive;
- da 4 a 6 mesi il sonno comincia a concentrarsi nelle ore notturne con una media di 10 ore contro le 4-5 ore dedicate ai riposini diurni secondo un ritmo sempre più simile a quello degli adulti;
- da 6 a 12 mesi i pisolini diurni si riducono ulteriormente seguendo in genere lo schema 1-2 ore di sonno la mattina e 1-2 ore il pomeriggio, mentre la notte il piccolo arriva a dormire circa 11 ore. Questa regolarizzazione viene indotta anche dall’introduzione di nuove abitudini alimentari e cioè la sequenza dei pasti che l’avvio dello svezzamento comporta;
- da 1 a 3 anni il sonno notturno si estende fino alle 12-13 ore e, di solito, proprio a questa età comincia a “saltare” il riposino della mattina mentre quello pomeridiano tende a permanere fino a circa 5-6 anni.

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