Ecco uno degli ultimi libri nati in materia di sonno bambini “101 modi per addormentare il tuo bambino” di Martina Rinaldi, mamma di un ex neonato insonne che ora ha circa tre anni e dorme tutta la notte come un piccolo ghiro. Martina Rinaldi con il suo libro ha voluto mettere a disposizione di tutti la sua esperienza e condividerla con altri genitori che stanno vivendo il suo stesso problema. Insomma un modo per incoraggiare tutti i genitori di bambini insonni a non abbattersi perché è possibile farcela! Continua a leggere

Nel primo anno e mezzo di vita, i bambini hanno bisogno di fare un sonnellino a metà mattina e uno dopo il pasto principale, della durata complessiva di 4 ore a 6 mesi d’età, e poi man mano più breve. Molti pediatri suggeriscono di mantenere l’abitudine di un sonnellino pomeridiano di un’ora fin tanto che il piccolo ne avverte la necessità. Continua a leggere

Il sonno dei bambini è molto importante, dormire per un numero di ore adeguate aiuta a migliorare le capacità cognitive, la crescita del bambino e, secondo alcuni studi, aiuta a contenere i casi di sovrappeso. Stando ai risultati di una nuova ricerca i bambini che vanno a letto presto, iniziando a dormire più o meno sempre alla stessa ora, presentano migliori capacità di linguaggio, iniziano a leggere con più facilità e raggiungono dei risultati migliori anche nella matematica. I dati di questo nuovo studio sono stati presentati in occasione del 24° meeting dell’Associated Professional Sleep Societies LLC. Continua a leggere

La possibilità che il bambino viva serenamente il momento della nanna, scivoli nel sonno dolcemente, senza alcuna difficoltà e trascorra in modo tranquillo tutta la notte dipende in grandissima parte dalla capacità dei genitori di educare a un buon sonno. Ma non solo. Infatti può entrare in gioco un altro fattore importante: il temperamento del bambino. Continua a leggere

I bambini vivono di rituali ed abitudini perché li aiutano a sentirsi sicuri e in grado di affidarsi alle persone che li circondano. Mai nessun altro argomento ha diviso tra loro le mamme come i vari metodi della nanna per abituare il bambino ai normali ritmi del sonno. Questi vanno dai più flessibili ai più rigidi, quindi come decidere il più adatto a per se e per il proprio bambino? Continua a leggere

Dopo il libro “Fate la nanna” di Estivill è arrivato uno studio che sostiene che se il bambino piange e non vuole dormire, va bene lasciarlo piangere, prima o poi s’addormenta! Con questo “metodo del pianto controllato”, affermano i ricercatori, si ottiene un 30% di risoluzione dei problemi del sonno nei bambini e un taglio del 40% dei tassi di depressione post-partum nella mamma.

I risultati ottenuti dallo studio sono evidenti resta però il dubbio che il metodo sia benefico per il bambino. Eppure, i ricercatori del Murdoch Childrens Research Institute e del Royal Children Hospital di Melbourne sono convinti che il metodo funzioni ed i risultati dello studio saranno presentati al World Health Congress of Internal Medicine che si terrà dal 20 al 25 marzo 2010 a Melbourne (Australia).

La dr.ssa Anna Price a capo del gruppo di ricercatori dichiara:

“Comprendiamo assolutamente che udire il bambino che piange è difficile per ogni genitore, ma è bello sapere che se si persevera, non si sta facendo alcun danno al proprio bambino. Speriamo che questa prova possa davvero rassicurare i genitori che vogliono gestire il sonno dei loro figli utilizzando questo tipo di strategie”.

Secondo i ricercatori una mamma che non dorme a causa del bambino è più a rischio depressione e questo potrebbe incidere negativamente sul rapporto con il bambino. E in base a un sondaggio condotto presso le famiglie che avevano adottato il metodo del “pianto controllato”, dal momento che il bambino avesse compiuto i due anni l’85% dei genitori ha dichiarato che questo ha migliorato il loro rapporto con il bambino. Il restante 15% ha dichiarato di non aver notato differenze. E nessuno dei genitori interrogato ritiene che questo metodo possa essere nocivo per il bambino.

Di tutt’altro avviso però sono quei genitori che ritengono il metodo crudele, e che questo possa provocare dei traumi nel bambino con conseguenze che al momento non si possono vedere, ma che in un futuro potrebbero far sentire il loro peso.

Voi da quale parte siete?

Fonte: lastampa.it

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Il disturbo del sonno può avere conseguenze importanti per la salute fisica e psicologica, e se si cronicizza si possono instaurare disturbi del comportamento diurno, disturbi dell’umore, facile affaticabilità diurna e deficit di concentrazione, disturbi della memoria e dell’apprendimento, deficit di crescita a causa della ridotta produzione dell’ormone della crescita, ed inoltre stress famigliare causato dalla deprivazione di sonno nei genitori. Continua a leggere

Per migliorare il sonno del bambino spesso è sufficiente intervenire su alcune abitudini di vita e sui fattori ambientali (il rumore, la temperatura nella stanza, la luce nella stanza, ecc.), applicando i principi di igiene del sonno (aiutare il bambino ad associare il sonno con il suo lettino, mantenere costanti gli orari di addormentamento e risveglio, mandare il bambino a dormire già sazio). Continua a leggere

I problemi del sonno possono essere di diversi tipi. Si possono riscontrare difficoltà nell’iniziare il sonno oppure  problemi misti di inizio e di continuità. I bambini possono anche manifestare un’eccessiva sonnolenza o difficoltà a sviluppare ritmi di sonno-veglia regolare e prevedibili. Inoltre molti fattori, come coliche infantili, la dentizione, febbri, etc, possono influenzare la qualità e l’andamento del sonno. Continua a leggere

L’accudimento e la cura del bambino rivestono un ruolo importante durante tutto il ciclo evolutivo, ma in particolar modo nelle prime fasi di vita del bambino. La figura genitoriale può assumere un duplice significato. Se da un lato costituisce una fonte di soddisfazione e rassicurazione, allo stesso tempo è possibile che segnali di disagio del bambino possano determinare ansie e preoccupazioni nei genitori. Continua a leggere