Dimenticanze, vuoti di memoria, scarsa reattività, sono gli effetti della carenza di sonno e chi meglio di noi mamme può saperlo Un gruppo di ricercatori dell’università di Madison (Usa), guidati dall’italiano Giulio Tononi, hanno provato a spiegare il meccanismo di questi fenomeni in uno studio. Continua a leggere

Sì sa che il sonno dei nostri bambini, piccoli o grandi che siano, è sempre un argomento molto delicato! Da piccoli non dormono per svariati motivi, cercano le coccole della mamma, soffrono di reflusso, il loro organismo non ha ancora regolato le ore di sonno-veglia. Poi crescono e cominciano i brutti sogni, le paure, il voler stare al sicuro nel lettone di mamma e papà! Ed infine l’adolescenza… un’altra tappa molto delicata nella vita di ogni bambino ed anche il loro sonno è da tenere sotto controllo! Continua a leggere

Si sa è sempre più difficile al giorno d’oggi riuscire ad instaurare nel bambino le buone abitudini del sonno. I piccoli dovrebbero dormire almeno 8 ore per notte ma spesso questo non accade, un po’ perché vanno a letto sempre più tardi e con l’inizio della scuola questo non giova assolutamente al loro sviluppo cognitivo. Continua a leggere

Cari mamme e papà, siete estroversi, vi piace ridere, siete positivi, amate stare in mezzo alla gente? Bene! Sicuramente sarete capaci di affrontare con ottimismo la vita con i suoi pro e i suoi contro! Molto meglio sicuramente di quelle mammine e papini un po’ musoni ed introversi! Però, state attenti! Sì perché sembrerebbe che le persone estroverse siano meno capaci di sopportare la mancanza di sonno e se siete neogenitori questo potrebbe essere un problema Continua a leggere

Il sonno deve essere considerato una componente importante di uno stile di vita salutare, come l’alimentazione o l’esercizio fisico, sia per i bambini che per i genitori. Una diminuzione, seppur modesta, della quantità di sonno, sofferta per diversi giorni di seguito, fa aumentare in modo considerevole la sonnolenza diurna e fa diminuire lo stato di veglia di genitori e figli. Continua a leggere

Gli studiosi dell’Università di Montrèal hanno dimostrato che i bambini che non dormono o dormono poco sono a rischio obesità. E se una volta il numero dei rotolini sulla pancetta del nostro piccolo erano considerati direttamente proporzionali al grado di salute, oggi sappiamo che non è così. L’obesità nel bambino purtroppo, è spesso sinonimo di obesità per tutta la vita, correlata quindi con un futuro di problematiche cardiache e arteriose. Non vorrei avervi allarmato, però, saperne qualcosa in più può aiutarci a creare un futuro più “leggero” per i nostri marmocchietti. Continua a leggere

I fiori di Bach sono dei prodotti naturali derivati dall’infusione dei fiori in acqua sorgiva esposta al sole per diverse ore. Derivano da piante semplici, selvatiche e non velenose, si considerano privi di effetti collaterali e possono essere utilizzati da soli o in combinazione (ma è consigliabile non usare più di quattro rimedi contemporaneamente), a seconda delle preparazioni e delle indicazioni. Continua a leggere

Il sonno è una questione educativa. Seguire il proprio impulso, scegliere una linea di condotta che si ritiene giusta per il vostro bambino, ma che al tempo stesso sia compatibile con le esigenze di mamma e papà, è una premessa indispensabile per affrontare con serenità qualsiasi problema educativo. E quello del sonno lo è come tanti altri e costringerà i genitori a mettersi in discussione e ad affrontare situazioni importanti. Continua a leggere

Il svegliarsi presto al mattino dei bambini per alcuni genitori rappresenta un vero incubo, e specialmente se accompagnato da altre motivazioni possono portare a delle crisi personali anche serie. Di riflesso anche i figli saranno coinvolti dalla tensione e dal malessere e diventeranno a loro volta nervosi, scattosi e tristi. Continua a leggere

Quante volte è capitato di sentirci chiamare nel cuore della notte da parte dei nostri bambini con la richiesta di venire nel lettone! Si tratta di un evento comune per ogni genitore. Spesso appena si lascia solo il bambino – anche se si è addormentato – percepisce l’assenza e si sveglia. Continua a leggere